2025年3月

サブスリーを目指す方、そしてよりもっと大きな目標を掲げて挑戦しているランナーさん。そして試合やレース後半まで全力で走り切りたいと努力している皆様。あなたの走りを妨げる「見えない敵」が存在するかもしれないことをご存じでしょうか？ブレというと体幹のことを先ずは考えると思いますが、もちろんそれが一番大木ですが、その他のブレがあるのです！ その正体は「軟部組織のブレ（振動）」です。この振動はランニング中に発生し、エネルギー効率（ランニングエコノミー）に悪影響を及ぼす可能性があると言われています。※このトピックスはランニングエコノミーについてのPart２です。ランニングエコノミー（走りの経済性）については、前回のトピックを参考ください。 【軟部組織のブレとは】ランニング中、筋肉や脂肪などの軟部組織は振動や揺れを生じます。この「ブレ」は、エネルギーの無駄遣いを引き起こし、ランニング効率を低下させる要因となります。特に、着地時の衝撃や推進力の生成時に、軟部組織が安定していないと、余分なエネルギーが消費されることが研究で示されています。【そのまま続けると】研究によると、走る際に筋肉や軟部組織が振動を抑えようとする過程でエネルギーが無駄に消費されることが分かっています。さらに、振動が抑制されずに続く場合、筋肉や関節に過剰な負荷がかかり、疲労や怪我のリスクが高まる可能性があります。特に、長時間のランニングを楽しむ方や、記録更新を目指すアスリートにとって、軟部組織の振動は看過できない課題です。 【ブレを抑えることで】ランニングエコノミーとは、一定の速度で走る際に消費されるエネルギー効率を指します。軟部組織のブレを抑えることで、以下のような効果が得られます：酸素消費量の低減：ブレが少ないほど、筋肉が効率的に働き、酸素消費が抑えられます。推進力の向上：安定した軟部組織は、地面からの反発力を効率的に利用することを可能にします。疲労の軽減：エネルギーの無駄遣いが減ることで、長時間のランニングでも疲労が蓄積しにくくなります。 【zero-graがサポートします】そのようなことが出来たら、レース後半も頑張れそうですね！zero-gra（ゼログラ）は、以下の機能をもってそれをサポートします着圧機能（コンプレッション）：吸水速乾性にすぐれながらも綿よりも収縮率が高い糸（Cool Max）を利用し、下腿全体をコンプレッションし軟部組織のブレを抑えながら、一番ふくらみが大きい部分はメッシュ編みで除圧し、腓腹筋の収縮を妨げません。足のアライメントサポート：踵、中足部、アーチ、前足部と各々のパーツにバイオメカニクスに基づく強化編みを配置し、足の剛性を高める。このコンプレッション＋足の剛性ＵＰによって、足を一本として使えるような効果を生み出し、地面からの反発力を最大限に引き出す。「zero-gra」が何故「無重力のように回転しやすい」という名前を冠することになったのか、そして最初にハイソックスを起用した理由がここにもあります。 「見えない敵」軟部組織のブレを抑えてランニングエコノミーを上げる、あなたのランニングを次のレベルへ引き上げるEDUCO「zero-gra」。レースや試合を最後まで走り抜けたい、タイムを少しでも縮めたいマラソンランナーさんにとっての良きパートナーとなること目指しております。気になる方はぜひチェックしてみてください！

ランニングエコノミー（走りの効率化）向上Part2 あのブレが原因！？

ランニングエコノミー（走りの効率化）向上Part2　あのブレが原因！？